Zl'ava 15 % na osušky a uteráky. Kód: UTERAKY15
Menu
Hľadať Prihlásiť 0 Košík
Váš košík je prázdny :(

Získajte dopravu zadarmo

Nakúpte ešte za 70 € a dopravu máte zadarmo.

0 €
Doprava zadarmo!

Čo dokáže aromaterapia urobiť s vašim spánkom?

Máte problém spať? Nie ste sami. Podľa nedávnych štúdií má každý človek v živote obdobie, keď rieši problémy so zaspávaním i častým prebúdzaním počas noci. Za príčinami nemusíme chodiť ďaleko. Dnešná doba orientovaná na výkon má silný vplyv na úroveň prežívaného stresu a nervovú sústavu všeobecne. Našťastie máme v rukách pár prírodných tromfov, ktoré nám spánok dokážu skvalitniť. Počuli ste o éterických alebo esenciálnych olejoch?

Ako je možné, že aromaterapia funguje?

 

Nie je to len nejaký ezoterický výmysel, účinky aromaterapie sa dajú ľahko fyziologicky vysvetliť. Vôňa dráždi čuchový nerv, ktorý je priamo spojený s časťami mozgu, ktoré majú na svedomí naše emócie, nálady aj pamäť. Vďaka vôňam môžeme telo hlboko zrelaxovať, energizovať a uzdraviť.

 

Kvalitu svojho spánku teda môžete ovplyvniť bez doplnkov stravy a tabletiek, iba pomocou vôní. Potešte svoje zmysly vôňou 100 % prírodných éterických olejov, ktoré v každej fľaštičke obsahujú účinné látky aj z niekoľkých stoviek kg rastlín.


Ktoré prírodné vône prehĺbia náš spánok a navodia krásne sny?

Éterický olej Levanduľa

Levanduľa sa osvedčila ako najväčšie spánkové eso. Levanduľová vôňa v mozgu zvyšuje aktivitu alfa vĺn, ktoré navodzujú úplné uvoľnenie. Nie nadarmo si ľudia dávajú pod vankúš vrecká plnené sušenou levanduľou. Éterický olej z levandule silne upokojuje myseľ aj telo.

 

Esenciálny olej Ylang Ylang

Sladká, kvetinová a upokojujúca vôňa. Upokojuje nervy, povznáša ducha, harmonizuje srdce a emócie (nepokoj, nespavosť, nočné potenie, palpitácia, tachykardia, arytmia, vysoký tlak), pôsobí afrodiziakálne, má omladzujúce účinky na pokožku.

 

Éterický olej Cédrové drevo

Podporuje zdravú funkciu epifýzy, a vďaka tomu lepšie uvoľňovanie melatonínu, ktorý má dôležitú úlohu v spánkovom procese. Pri masáži akupresúrnych bodov pomocou éterického oleja sa ľahšie dosiahne relaxácia, ktorá je prínosná pre zaspávanie.

 

Éterický olej - Rozmarín

Osvedčil sa ako dobrý odpudzovač šatníkových moľov, ale urobí službu aj vášmu spánku. Zlepšuje stav mysle, podporuje sústredenosť a dokáže predchádzať migrénam. Zamáva stresu na rozlúčku, zatiaľ čo bude posilňovať váš krvný obeh.

 

Éterický olej Geranium

Má exotickú ťažšiu arómu s korenistým nádychom. Je považované za nervové tonikum, ktoré navodzuje psychickú pohodu a tým účinne pomáha pri nespavosti. Používa sa pri zápaloch v zažívacom, dýchacom, močovom, rozmnožovacom a nervovom systéme, účinný pri problémoch v prechode (návaly, nespavosť, nadmerné potenie).

 

Zmes éterických olejov Upokojenie

Bylinná vôňa éterických olejov v tejto kompozícii pomáha uvoľňovať pri strese a nervovom napätí. Navodzuje pocit pokoja a vyrovnanosti, napomáha pokojnému spánku. Zmes uľavuje pri psychosomatických problémoch nervového pôvodu a má schopnosť stabilizovať a upokojovať rozbúrené emócie.


Použitie éterických olejov

 

Éterické oleje môžete pred spánkom nakvapkať do klasickej aromalampy, ale budete musieť postrážiť dohorenie sviečky. Svoju spálňu však prevoniate aj lepšie a bezpečnejšie, a to pomocou elektrických alebo mechanických difuzérov. Počas niekoľkých okamihov rozptýlia vôňu po miestnosti a vy sa nemusíte báť, že zabudne sfúknuť sviečku.

 

Vonné látky obsiahnuté v éterických olejoch prenikajú do tela cez dýchacie cesty aj pokožku. Stačí nakvapkať pár kvapiek zriedeného éterického oleja do kúpeľa alebo vášho obľúbeného masážneho oleja.** Pri masáži sa sústreďte na akupresúrne body.

 

**Nikdy nekvapkajte éterický olej priamo na pokožku, mohlo by dôjsť k podráždeniu vplyvom silnej koncentrácie. (Výnimku má Tea Tree olej). Zmiešajte olej s niektorým nosičom (rastlinný olej, maslo, emulzia alebo krém) a vyskúšajte znášanlivosť s pokožkou na predlaktí.

 


 

V našej ponuke nájdete iba vysoko kvalitné a 100 % prírodné éterické oleje od značky Nobilis Tilia. Pre vaše chvíle pohody a odpočinku. Na naladenie na spánok, lepšiu náladu aj podporu zdravia. Vyskúšajte doma aromaterapiu

 

 

Páčil sa Vám článok? Zdieľajte ju!

Naposledy pridané

Vplyv svetla a tmy na spánok
Zaujímavosti

Vplyv svetla a tmy na spánok

Viete, že aj tie najslabšie lúče svetla ohrozujú kvalitu vášho spánku? Eliminácia svetla vo večerných hodinách hovorí mozgu, že je čas sa... viac