Niekedy človek potrebuje spomaliť. Izolovať sa od uponáhľaného života naplneného stresom, hlukom a povinnosťami. Naplánujte si ďalšiu sobotu wellness deň a uvidíte, že sa vám uľaví. Ako na to? V článku sme pre vás spísali body, ktoré sa vám snáď budú hodiť.
Keď ide človek na masáž, pedikúru alebo zábal, často sa ocitne vo voňavej oáze. Vône v človeku vyvolávajú rôzne emócie. Obvykle si spájame spomienku s konkrétnou vôňou, často ide o napr. posekanú trávu, upečený štrúdľu, mamičkinu voňavku, …
To je dôvod, prečo sa na aromaterapiu začína toľko dbať. Stačí pár kvapiek alebo streknutie na vonnú keramiku alebo do difuzéra a hneď sa ocitnete v oáze pokoja a relaxu.
V našej ponuke máme jednodruhové éterické oleje a starostlivo pripravené vonné zmesi, záleží iba na vás, čo vám vyhovuje a "vonia". Určite vám odporúčame vybrať si harmonizačné a upokojujúce, tie sa hodia na túto situáciu najviac. Svojimi jemnými tónmi vás upokoja a snáď aj zbavia ťaživého pocitu na ramenách.
Čo všetko si naplánovať? Určite neuškodí peeling celého tela, starostlivosť o chodidlá (hlavne päty), umytie vlasov a masáž unavených nôh a lýtok. Po takej relaxačnej seanse sa stačí utrieť do luxusnej bambusovej osušky a prejsť na ďalší krok domáceho wellnessu.
Dobré jedlo nie je pohladenie len pre žalúdok, ale aj pre dušu. Doplňujúce sa chute, dokonale zvolené korenie, krémová omáčka, chrumkavé hranolky a na koniec lahodný dezert.
Nie každému sa ale chce variť, pretože to myšlienku "domáceho relaxu" príliš nespĺňa. Urobte výnimku a objednajte si z obľúbenej reštaurácie niečo, na čo už dlho máte chuť. Vám stačí len jedlo prevziať a vychutnať si ho. Pokiaľ si chcete pripadať o trošku viac slávnostne, vyberte si pekný obrus alebo behúň a hneď sa budete cítiť špeciálne.
Jedlo si vychutnajte pri počúvaní hudby a sústreďte sa na každé sústo. Niekedy máme tendenciu jedlo zhltnúť, ale skúste sa tomu vyvarovať, spomaliť a vnímať, ako sa chute dopĺňajú a prepájajú.
A po jedle prichádza na rad vaša obľúbená aktivita. Je jedno, či ide o knihu, hru na gitaru, maľovanie alebo iný koníček. Ponorte sa do nej a zabudnite na všetko, čo vás trápi. Zamerajte svoju myseľ iba na vykonávanú aktivitu. Aby vás nikto nerušil a vy sa cítili bezpečne, zatiahnite závesy.
Ale nie hocijaké závesy. My máme na mysli zatemňovacie alebo blackout závesy. To koľko prepustia svetla, závisí od farby.
Keď sa vám nebude chcieť sústrediť na váš koníček, pustite si film alebo seriál, na ktorý máte už dlho zálusk. Prehoďte cez seba deku a nechajte si pred očami plynúť príbeh plný tajomstva, akcie alebo romantických gest.
Hoci je po tak náročnom dni plnom rozmaznávania veľmi jednoduché zaspať na gauči, presuňte sa do postele oblečenej do jersey plachty a hebkých mušelínových obliečok. V kombinácii s nebesky pohodlným vankúšom zaspíte raz-dva.
Veríme, že sa ďalší deň prebudíte oddýchnutí a plní energie.
