• Slovenština Slovenština
  • Zavolajte nám, poradíme vám +421 233 058 699 8:00 - 15:00

    Čo dokáže aromaterapia urobiť s vašim spánkom?

    Rady a tipy

    Máte problém spať? Nie ste sami. Podľa nedávnych štúdií má každý človek v živote obdobie, keď rieši problémy so zaspávaním i častým prebúdzaním počas noci. Za príčinami nemusíme chodiť ďaleko. Dnešná doba orientovaná na výkon má silný vplyv na úroveň prežívaného stresu a nervovú sústavu všeobecne. Našťastie máme v rukách pár prírodných tromfov, ktoré nám spánok dokážu skvalitniť. Počuli ste o éterických alebo esenciálnych olejoch?

    Čo dokáže aromaterapia urobiť s vašim spánkom?

    Ako je možné, že aromaterapia funguje?

     

    Nie je to len nejaký ezoterický výmysel, účinky aromaterapie sa dajú ľahko fyziologicky vysvetliť. Vôňa dráždi čuchový nerv, ktorý je priamo spojený s časťami mozgu, ktoré majú na svedomí naše emócie, nálady aj pamäť. Vďaka vôňam môžeme telo hlboko zrelaxovať, energizovať a uzdraviť.

     

    Kvalitu svojho spánku teda môžete ovplyvniť bez doplnkov stravy a tabletiek, iba pomocou vôní. Potešte svoje zmysly vôňou 100 % prírodných éterických olejov, ktoré v každej fľaštičke obsahujú účinné látky aj z niekoľkých stoviek kg rastlín.


    Ktoré prírodné vône prehĺbia náš spánok a navodia krásne sny?

    Éterický olej Levanduľa

    Levanduľa sa osvedčila ako najväčšie spánkové eso. Levanduľová vôňa v mozgu zvyšuje aktivitu alfa vĺn, ktoré navodzujú úplné uvoľnenie. Nie nadarmo si ľudia dávajú pod vankúš vrecká plnené sušenou levanduľou. Éterický olej z levandule silne upokojuje myseľ aj telo.

     

    Esenciálny olej Ylang Ylang

    Sladká, kvetinová a upokojujúca vôňa. Upokojuje nervy, povznáša ducha, harmonizuje srdce a emócie (nepokoj, nespavosť, nočné potenie, palpitácia, tachykardia, arytmia, vysoký tlak), pôsobí afrodiziakálne, má omladzujúce účinky na pokožku.

     

    Éterický olej Cédrové drevo

    Podporuje zdravú funkciu epifýzy, a vďaka tomu lepšie uvoľňovanie melatonínu, ktorý má dôležitú úlohu v spánkovom procese. Pri masáži akupresúrnych bodov pomocou éterického oleja sa ľahšie dosiahne relaxácia, ktorá je prínosná pre zaspávanie.

     

    Éterický olej - Rozmarín

    Osvedčil sa ako dobrý odpudzovač šatníkových moľov, ale urobí službu aj vášmu spánku. Zlepšuje stav mysle, podporuje sústredenosť a dokáže predchádzať migrénam. Zamáva stresu na rozlúčku, zatiaľ čo bude posilňovať váš krvný obeh.

     

    Éterický olej Geranium

    Má exotickú ťažšiu arómu s korenistým nádychom. Je považované za nervové tonikum, ktoré navodzuje psychickú pohodu a tým účinne pomáha pri nespavosti. Používa sa pri zápaloch v zažívacom, dýchacom, močovom, rozmnožovacom a nervovom systéme, účinný pri problémoch v prechode (návaly, nespavosť, nadmerné potenie).

     

    Zmes éterických olejov Upokojenie

    Bylinná vôňa éterických olejov v tejto kompozícii pomáha uvoľňovať pri strese a nervovom napätí. Navodzuje pocit pokoja a vyrovnanosti, napomáha pokojnému spánku. Zmes uľavuje pri psychosomatických problémoch nervového pôvodu a má schopnosť stabilizovať a upokojovať rozbúrené emócie.


    Použitie éterických olejov

     

    Éterické oleje môžete pred spánkom nakvapkať do klasickej aromalampy, ale budete musieť postrážiť dohorenie sviečky. Svoju spálňu však prevoniate aj lepšie a bezpečnejšie, a to pomocou elektrických alebo mechanických difuzérov. Počas niekoľkých okamihov rozptýlia vôňu po miestnosti a vy sa nemusíte báť, že zabudne sfúknuť sviečku.

     

    Vonné látky obsiahnuté v éterických olejoch prenikajú do tela cez dýchacie cesty aj pokožku. Stačí nakvapkať pár kvapiek zriedeného éterického oleja do kúpeľa alebo vášho obľúbeného masážneho oleja.** Pri masáži sa sústreďte na akupresúrne body.

     

    **Nikdy nekvapkajte éterický olej priamo na pokožku, mohlo by dôjsť k podráždeniu vplyvom silnej koncentrácie. (Výnimku má Tea Tree olej). Zmiešajte olej s niektorým nosičom (rastlinný olej, maslo, emulzia alebo krém) a vyskúšajte znášanlivosť s pokožkou na predlaktí.

     


     

    V našej ponuke nájdete iba vysoko kvalitné a 100 % prírodné éterické oleje od značky Nobilis Tilia. Pre vaše chvíle pohody a odpočinku. Na naladenie na spánok, lepšiu náladu aj podporu zdravia. Vyskúšajte doma aromaterapiu

     

     

    Naposledy pridané

    Novinky v ponuke: Vaflové osušky Florencia a froté osušky Bella

    | 3 minúta čítanie
    Vo svete domáceho textilu neustále hľadáme spôsoby, ako zlepšiť naše každodenné pohodlie a zároveň priniesť do našich domovov kúsok luxusu. S…

    Čo je to flanel a ako sa oň starať?

    | 4 minúta čítanie
    Flanel je obľúbený najmä v zime. Má totižto magické tepelné vlastnosti, ktoré volajú po mäkkom zababušení. Trápi vás v zime studené počasie a s…
    Hore