Máte problém spať? Nie ste sami. Podľa nedávnych štúdií má každý človek v živote obdobie, keď rieši problémy so zaspávaním i častým prebúdzaním počas noci. Za príčinami nemusíme chodiť ďaleko. Dnešná doba orientovaná na výkon má silný vplyv na úroveň prežívaného stresu a nervovú sústavu všeobecne. Našťastie máme v rukách pár prírodných tromfov, ktoré nám spánok dokážu skvalitniť. Počuli ste o éterických alebo esenciálnych olejoch?
Nie je to len nejaký ezoterický výmysel, účinky aromaterapie sa dajú ľahko fyziologicky vysvetliť. Vôňa dráždi čuchový nerv, ktorý je priamo spojený s časťami mozgu, ktoré majú na svedomí naše emócie, nálady aj pamäť. Vďaka vôňam môžeme telo hlboko zrelaxovať, energizovať a uzdraviť.
Kvalitu svojho spánku teda môžete ovplyvniť bez doplnkov stravy a tabletiek, iba pomocou vôní. Potešte svoje zmysly vôňou 100 % prírodných éterických olejov, ktoré v každej fľaštičke obsahujú účinné látky aj z niekoľkých stoviek kg rastlín.
Éterický olej Levanduľa
Levanduľa sa osvedčila ako najväčšie spánkové eso. Levanduľová vôňa v mozgu zvyšuje aktivitu alfa vĺn, ktoré navodzujú úplné uvoľnenie. Nie nadarmo si ľudia dávajú pod vankúš vrecká plnené sušenou levanduľou. Éterický olej z levandule silne upokojuje myseľ aj telo.
Esenciálny olej Ylang Ylang
Sladká, kvetinová a upokojujúca vôňa. Upokojuje nervy, povznáša ducha, harmonizuje srdce a emócie (nepokoj, nespavosť, nočné potenie, palpitácia, tachykardia, arytmia, vysoký tlak), pôsobí afrodiziakálne, má omladzujúce účinky na pokožku.
Éterický olej Cédrové drevo
Podporuje zdravú funkciu epifýzy, a vďaka tomu lepšie uvoľňovanie melatonínu, ktorý má dôležitú úlohu v spánkovom procese. Pri masáži akupresúrnych bodov pomocou éterického oleja sa ľahšie dosiahne relaxácia, ktorá je prínosná pre zaspávanie.
Éterický olej - Rozmarín
Osvedčil sa ako dobrý odpudzovač šatníkových moľov, ale urobí službu aj vášmu spánku. Zlepšuje stav mysle, podporuje sústredenosť a dokáže predchádzať migrénam. Zamáva stresu na rozlúčku, zatiaľ čo bude posilňovať váš krvný obeh.
Éterický olej Geranium
Má exotickú ťažšiu arómu s korenistým nádychom. Je považované za nervové tonikum, ktoré navodzuje psychickú pohodu a tým účinne pomáha pri nespavosti. Používa sa pri zápaloch v zažívacom, dýchacom, močovom, rozmnožovacom a nervovom systéme, účinný pri problémoch v prechode (návaly, nespavosť, nadmerné potenie).
Zmes éterických olejov Upokojenie
Bylinná vôňa éterických olejov v tejto kompozícii pomáha uvoľňovať pri strese a nervovom napätí. Navodzuje pocit pokoja a vyrovnanosti, napomáha pokojnému spánku. Zmes uľavuje pri psychosomatických problémoch nervového pôvodu a má schopnosť stabilizovať a upokojovať rozbúrené emócie.
Éterické oleje môžete pred spánkom nakvapkať do klasickej aromalampy, ale budete musieť postrážiť dohorenie sviečky. Svoju spálňu však prevoniate aj lepšie a bezpečnejšie, a to pomocou elektrických alebo mechanických difuzérov. Počas niekoľkých okamihov rozptýlia vôňu po miestnosti a vy sa nemusíte báť, že zabudne sfúknuť sviečku.
Vonné látky obsiahnuté v éterických olejoch prenikajú do tela cez dýchacie cesty aj pokožku. Stačí nakvapkať pár kvapiek zriedeného éterického oleja do kúpeľa alebo vášho obľúbeného masážneho oleja.** Pri masáži sa sústreďte na akupresúrne body.
**Nikdy nekvapkajte éterický olej priamo na pokožku, mohlo by dôjsť k podráždeniu vplyvom silnej koncentrácie. (Výnimku má Tea Tree olej). Zmiešajte olej s niektorým nosičom (rastlinný olej, maslo, emulzia alebo krém) a vyskúšajte znášanlivosť s pokožkou na predlaktí.
V našej ponuke nájdete iba vysoko kvalitné a 100 % prírodné éterické oleje od značky Nobilis Tilia. Pre vaše chvíle pohody a odpočinku. Na naladenie na spánok, lepšiu náladu aj podporu zdravia. Vyskúšajte doma aromaterapiu.
